Jadi Tren di TikTok, Apa Itu Silent Walking?
IDN Post - Jakarta, Beberapa bulan terakhir, tren yang dikenal dengan istilah silent walking telah menghebohkan TikTok. Tren ini berakar dari gagasan sederhana, yaitu berjalan kaki tanpa gangguan teknologi. Artinya, saat melakukan olahraga jalan cepat, kita tidak boleh melakukan aktivitas lain seperti mendengarkan musik, podcast, atau berinteraksi dengan ponsel.Dikutip dari Eating Well, silent walking juga kerap dihubungkan dengan meditasi sambal berjalan. Dengan begitu, kita bisa lebih fokus pada tubuh, pikiran pun menjadi rileks, dan yang paling penting bisa merenung sambal bergerak. Awal mula tren silent walking Tren silent walking dimulai dari seorang TikToker Bernama Mady Maio. Dirangkum dari Healthline, Maio mulai melakukan kebiasaan atas saran ahli gizi-nya. Ahli gizi Maio menyarankannya berjalan kaki 30 menit per hari. Sedangkan sang kekasih, menantang Maio untuk berjalan kaki tanpa gangguan apapun. Dalam video TikTok-nya, Maio menceritakan dua menit perama berjalan ...